ទំនើបកម្មទាំងសេវាកម្ម របស់របរប្រើប្រាស់នៅក្នុងសណ្ឋាគារនេះ បានធ្វើឲ្យពិភពលោកមានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងបំផុត ដោយបានកោតសរសើរដល់គំនិតដ៏ប្រណីតមួយនេះ ដែលធ្វើឲ្យភ្ញៀវដែលបានស្នាក់នៅហើយមិនចង់ចាកចេញ ហើយបើចាកចេញហើយនោះនឹងមករាប់សិបដងទៀត។ តើសណ្ឋាគារលំដាប់កំពូលមួយនេះមានអ្វីខ្លះដែលប្លែកពីសណ្ឋាគារលំដាប់កំពូលផ្សេងទៀតណាពេលបច្ចុប្បន្ន អញ្ចឹងសូមអញ្ជើញមកទស្សនាវីដេអូដូចខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា៖

-សណ្ឋាគារ FlyZoo មាន 290 បន្ទប់បែប Boutique
-ទីតាំងស្ថិតនៅទីក្រុងហ្វាងច៉ូវ សាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន
-គ្រប់គ្រងដោយ Alibaba’s online travel platform, ឈ្មោះថា Fliggy
-សណ្ឋាគារនេះបាននាំមកនូវបដិសណ្ឋារកិច្ចបែបវិទ្យាសាស្ត្រ សម្រាប់យុគសម័យឌីជីថលនេះ
-ប្រើកម្មវិធី FlyZoo mobile app ដោនឡូតដាក់ក្នុងទូរស័ព្ទដៃលោកអ្នក
-ជ្រើសរើសជាន់សម្រាប់ស្នាក់នៅ (មានរូបភាព 3Dបង្ហាញពិតៗ)
-ពេលចូលដល់សណ្ឋាគារ Check-in មិនចាំបាច់ជួប Receptionist អ្វីនោះទេ គឺស្គេនដៃ ស្គេនមុខ ជាការស្រេច
-ពេលឆ្លងកាត់ទ្វារ ទោះជណ្តើរយន្ត គឺស្គេនមុខទាំងអស់

*** លោកអ្នកគ្រាន់តែញញឹមដាក់កាម៉េរ៉ាជាការស្រេច តាមបច្ចេកវិទ្យា AI (Artificial Intelligence) ងាយស្រួយហួសពីការស្មាន

-ក្នុងបន្ទប់គេង ត្រូវបានបញ្ជាផ្ទាល់ដោយសម្លេងលោកអ្នកតែម្តង ដោយប្រើ Tmall Genie ដែលវាអាចជួយដល់លោកអ្នកសឹងតែគ្រប់រឿងតែម្តង ដូចជា៖ ភ្លើង, វាំងនន, ទូរទស្សន៍…។ល។ ហើយវាក៏ជាជំនួយការផ្ទាល់លោកអ្នកផងដែរ។
​-ការស្នើសុំទឹកបន្ថែម ឬអ្វីផ្សេងនោះ មាន Robot យកមក (មិនមែនមនុស្សជាបុគ្គលិកនៅទីនោះឡើយ)
-នៅពេលអស់កម្លាំង ឬចង់ហាត់ប្រាណ សណ្ឋាគារ FlyZoo ក៏បានផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ថ្មីបែបឌីជីថលសម្រាប់កិច្ចការទាំងនោះផងដែរ៕

The post ទំនើបកម្មសណ្ឋាគារបែបអនាគតកាលបានមកដល់ហើយ Alibaba’s FlyZoo Hotel appeared first on ព័ត៌មាន រាមកេរ្តិ៍.

ជាក់ស្តែងកាលពីឆ្នាំមុន Uber បានបញ្ចេញនូវគម្រោងពង្រីនសេវាកម្មរបស់ខ្លួននៅលើអាកាសតែម្តង ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ត្រូវទាមទារពេលវេលាច្រើនជាងនេះសម្រាប់គម្រោងមួយនេះ។ ក្នុងនោះព័ត៌មាន strangestoriesonline.com បានលើកឡើងថា វាជាយាន្តជំនិះបែបកូនកាត់ (Hybrid-Electric air taxi vehicle) ដែលមានសមត្ថភាពហោះឡើង និងចុះក្នុងអ័កនៃខ្សែត្រង់បាន។ កាលពីឆ្នាំទៅ Uber បានបង្ហាញការរៀបចំផ្នែកខាងក្នុងរបស់យាន្តនេះនៅឯកម្មវិធីតាំងបង្ហាញ Consumer Electronics Show (CES 2019) រួចទៅហើយ ដែលវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Bell។ យាន្តជំនិះ Bell Nexus hybrid-electric air taxi vehicle នេះបានបំបាក់ដោយកង្ហារទ្រទ្រង់ការហោះហើរដល់ទៅ 6គ្រាប់ រួមជាមួយនឹងប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងចរន្តដំណើរការបែបកូនកាត់ (Hybrid system) យ៉ាងអស្ចារ្យ។ វាមានទំហំធំជាង Drones ដែលលោកអ្នកធ្លាប់បានឃើញ។

យោងតាម Uber គឺ Taxi ប្រភេទនេះ នឹងគ្រោងដំណើរការក្នុងរយៈពេល 4ឆ្នាំខាងមុខ (ឆ្នាំ2023)។ ក្នុងនោះផងដែរ Uber បានបង្ហាញថា India គឺជាប្រទេសមួយក្នុងចំណោមប្រទេសដទៃដែលស្ថិតក្នុង Short List 5 ប្រទេស សម្រាប់អាជីវកម្មសេវាកម្មមួយនេះ ហើយក៏មានប្រទេស 1 ផ្សេងទៀតដែល Uber គ្រោងដាក់ការហោះហើរក្រៅពីប្រទេសដែលបានជ្រើសរើសទាំង 5 ខាងលើ លើសពីនេះទៀត Uber បានប្រកាស់ថា យាន្តនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយពេលវេលាក្នុងការធ្វើដំណើរក្នុងទីក្រុងមហាសេដ្ឋី Mumbai បានរហូតដល់ប្រមាណ 90% ឯណោះ៕

The post ឆ្នាំ2023 Taxi លើអាកាសនឹងអាចមានរូបរាងបែបនេះ appeared first on ព័ត៌មាន រាមកេរ្តិ៍.

វាជាប្រភេទហ្គេមបែបប្រជែងគ្នា (Internet Challenge) ទំនើបមួយ “Momo Challenge” គឺជាបីសាចដែលអាចឆក់យកជីវិតអ្នកលេងហ្គេមនេះ ហាក់ដូចជា “Blue Whale” ដែរ ប៉ុន្តែក្នុងនេះវាសាហាវហួសជាងនេះ។ Momo Challenge បានបង្ហាញឲ្យអ្នកលេងវាធ្វើនេះធ្វើនោះតាមការបញ្ជារបស់វា បើមិនធ្វើតាមទេ អ្នកលេងវានឹងទទួលបានការគំរាមកំហែង និងគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតខ្លួនឯង ព្រមទាំងក្រុមគ្រួសារ ជាមិនខាន។

ដំបូងឡើយ Momo នេះមានប្រភពមកពី WhatsApp ដែលសរសេរជាសារ ដោយព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សម្នាទាក់ទងទៅវាតាមរយៈទូរស័ព្ទ បន្ទាប់មកវាចាប់ផ្តើមបង្កើតការប្រជែង Challenge ជាបន្តបន្ទាប់ចាប់ពីកម្រិតដំបូង (ទី1) រហូតកម្រិតខ្ពស់ឡើងៗ…ដែលអាចឈានដល់ការបញ្ជាឲ្យអ្នកលេងវា ចាប់កាន់កាំបិត ឬអ្វីផ្សេងៗ ដើម្បីយកមកធ្វើនេះធ្វើនោះលើខ្លួនឯង ក្នុងនោះឈានដល់ការឲ្យអារដៃជើង អារក ចងក ….សម្លាប់ខ្លួនតែម្តង។ គិតមកត្រឹមខែកញ្ញា 2018 លេខទូរស័ព្ទស្ទើរតែទាំងអស់របស់ Momo ត្រូវបានបិទ ឬក្រៅតំបន់សេវា (មិនអាចទាក់ទងបាន) … ព្រោះទាំងនេះត្រូវបានកំពុងតាមដានដោយក្រុមប៉ូលីសអន្តរជាតិ ត្បិតការផ្តោតសំខាន់របស់ Momo Challenge ទំនងមានគោលដៅទៅលើក្មេងៗ ដែលសុទ្ធសឹងជាការបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងបំផុតរបស់មាតាបិតាគ្រប់រូប។

រូបភាពតំណាងតួអង្គ Momo ត្រូវបានម្ចាស់គណនីប្រើប្រាស់តាមរូបភាពដែលគេសូនឡើងពីក្រមួនមានឈ្មោះថា Ubume ដែលជាផលិតផលរបស់ Keisuke Aisawa ដែលគេរចនាឡើងក្នុងរោងចក្រ Link Factory ប៉ុន្តែខាងរោងចក្រផលិតផលិតផលនេះ ច្រានចោលទាំងស្រុង ហើយបញ្ជាក់ថាមិនមានពាក់ពិនក្នុង “Momo Challenge” នេះទេ។ តាមពិតរូបនេះបានផុសតាំងពីឆ្នាំ 2016 គឺនៅពេលដែលរូបនេះបានផ្សព្វផ្សាយជាលើកដំបូង ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្គាល់ដូចជា៖ ភ្នែកធំខ្លាំងស្ទើរលានចេញក្រៅ, មាត់ស្រួចវែង (ដូចចំពុះសត្វស្លាប) ដែលមានឈ្មោះថា “Mother Bird” តួខ្លួន និងជើងដូចជាសត្វមាន់ តែមានសុដន់ដូចមនុស្ស ក្បាលទំពែកឬឆកខ្លាំង។ រូបភាពនេះត្រូវបានគេរចនាឡើង ដោយពង្រីកភ្នែក ទាញមាត់ឲ្យវែង កាត់ខ្លួនឲ្យខ្លី ថែមជើងមាន់ និងសុដន់ ហើយអ្នករចនាវាមានឈ្មោះថា Midori Hayashi ជនជាតិជប៉ុន។ តាមពិតទៅវាជារូបក្រមួនសូនឡើងដែលខូចតែប៉ុណ្ណោះ បើតាមការអះអាងរបស់ Hayshi។

សម្រាប់វិធានការទប់ស្កាត់ គឺមាតាបិតាត្រូវហៅកូនៗមកសួរនាំពីរឿងទាក់ទងនឹង Momo Challenge នេះឲ្យទាន់ពេលវេលា និងជជីកសួរនាំឲ្យខ្លាំងមែនទែន មុនពេលវាមិនទាន់ហួសពេល ព្រោះក្មេងៗដែលជាអ្នកលេងហ្គេមនេះបានសន្យារួចហើយ នឹងMomo មិនឲ្យនរណាម្នាក់ដឹងរឿងដែលកំពុងធ្វើជាមួយវានេះឡើយ ទោះបីជាឪពុកម្តាយក៏ដោយ។ ក្រោយសួរនាំហើយ ត្រូវព្យាយាមពន្យល់ថា Momo Challenge គ្រាន់តែជាហ្គេមបែបឃោរឃៅមួយប៉ុណ្ណោះ មិនត្រូវជឿលើវា ហើយឈប់លែងជាបន្ទាន់ វាគ្មានរឿងអីកើតឡើងដូច បីសាច Momo នោះសន្យានឹងកូនឡើយ៕

សូមទស្សនាវីដេអូឃ្លីបសង្ខេបសាច់រឿងស្តីពី “Momo Challenge” ដូចខាងក្រោម៖

ខាងក្រោមនេះ ជារូបក្រមួនសូនឡើងដោយ Midori Hayashi ផ្សេងៗទៀត៖

The post រឿងគួរបារម្ភបំផុត! បីសាច Momo ចាប់ផ្តើមពង្រីកឥទ្ធិពលរបស់ខ្លួនក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ appeared first on ព័ត៌មាន រាមកេរ្តិ៍.

ពិតជាអស្ចារ្យណាស់ តាមពិតមិនមែនមានតែក្រុមហ៊ុន Samsung មួយប៉ុណ្ណោះទេ ដែលបានកំពុងសិក្សា និងបញ្ចេញផលិតបែបនេះ ក្នុងនោះក៏មានក្រុមហ៊ុនទូរស័ព្ទ Huawei (ដែលកំពុងរងការវាយប្រហារពីសហរដ្ឋអាមេរិច) ​បានបញ្ចេញអាវុធរបស់ខ្លួនផងដែរ គឺ Huawei Mate X ដោយមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រជែងទីផ្សារជាមួយនឹង Samsung Fold ផងដែរ។ តាមពិតទៅ ក្រុមហ៊ុន Apple Inc. ក៏បានកំពុងតែសិក្សាយូរឆ្នាំផងដែរ លើផលិតផលប្រភេទនេះ គ្រាន់តែថា Apple បច្ចុប្បន្នហាក់មានអំនួតលើផលិតផលខ្លួនឯងពេក ដោយខណៈនេះ ឆ្នាំ​ 2019 ហើយ iPhone ហាក់បំពាក់នូវបច្ចេកវិទ្យាក្រោយគេបន្តិចហើយ ដូចជា៖ ប្រភេទអេក្រង់, កាម៉េរ៉ា, បច្ចេកវិទ្យាដោះសោរដោយស្កេនលើអេក្រង់, បច្ចេកវិទ្យា 5G …ជាដើម។

និយាយទៅ នៅក្នុងឆ្នាំ 2019 នេះ ក្រុមហ៊ុនដែលបញ្ចេញប្រភេទទូរស័ព្ទ Hybrid (ត្រង់នេះ Reamker.com ចង់មានន័យថា ប្រភេទទូរស័ព្ទ រួមនឹងប្រភេទ Table នៅលើឧបករណ៍តែមួយ) មានតែ 2 គឺ៖ Samsung និង Huawei។ យើងរង់ចាំមើល Apple និងក្រុមហ៊ុនផ្សេងទៀត ដូចជា Oppo ឬ Vivo និង Xiaomi …ជាដើម អាចនឹងបញ្ចេញផលិតផលប្រភេទនេះដូ​ចគ្នា ចុងឆ្នាំនេះ ឬដើមឆ្នាំក្រោយ 2020)។

តាមការវិភាគរបស់ ​Reamker.com នៅឆ្នាំ 2021 អាចនឹងមានប្រភេទទូរស័ព្ទ Hybrid ដែលមានរហូតដល់ 3ផ្ទាំងអេក្រង់ខាងក្នុង ដូចរូបខាងក្រោមនេះផងដែរ… សូមរង់ចាំតាមដានទាំងអស់គ្នា៖

ដើម្បីទទួលព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមស្តីពី Samsung Fold សូមទស្សនាវីដេអូដូចខាងក្រោម៖

ដើម្បីទទួលព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមស្តីពី Huawei Mate X សូមទស្សនាវីដេអូដូចខាងក្រោម៖

ដើម្បីទទួលព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែមស្តីពី Protoype of iPhone ប្រភេទថ្មី សូមទស្សនាវីដេអូដូចខាងក្រោម៖

The post ពិតជាដល់ពេលហើយ! យុគសម័យ Hybrid Phone បានមកដល់ហើយ appeared first on ព័ត៌មាន រាមកេរ្តិ៍.

លក្ខណៈពិសេសដែលត្រកូលបំពាក់មកជាមួយ មានដូចតទៅ៖
– បំពាក់បច្ចេកវិទ្យា ​UtraSonic សម្រាប់ស្គេនក្រយ៉ៅដៃលើអេក្រង់ (មិនបានបំពាក់លើ Galaxy S10E ទេ) រួមនឹងស្គេនមុខ ប៉ុន្តែមិនមានស្គេនភ្នែក (ដូចលើកមុនទេ)
– ស្គេនក្រយ៉ៅដៃដោះសោរ មាននៅលើប៊ូតុង Power ស្រាប់ (សម្រាប់តែ Galaxy S10E)
– អាវក្រោះការពារ IP68

– អេក្រង់ខាងមុខលាតសន្ធឹងស្ទើរ 100% ដោយមានកាម៉េរ៉ា 1 (S10, S10E) ឬ 2 (S10+)
– ប្រភេទ Ceramic Glass ខាងក្រោយ (សម្រាប់តែ S10+)
– កាម៉េរ៉ាក្រោយ 2 គ្រាប់ (S10E) ឬ 3គ្រាប់ (S10, S10+) និង 4គ្រាប់ (សម្រាប់តែ Galaxy S10+ 5G)
– បច្ចេកវិទ្យាកាត់បន្ថយពន្លឺ សម្រាប់ការពារភ្នែក (កម្រិតពណ៌ និងរូបភាពនៅតែល្អដាច់គេ ជាមួយអេក្រង់ Super Infinity Display screen របស់ខ្លួន)

– Ram រហូតដល់ 8Gb និង Rom ​512Gb (Built-in) សម្រាប់ Galaxy S10+
– Ram រហូតដល់ 6Gb និង Rom ​128Gb (Built-in) សម្រាប់ Galaxy S10E
– Ram រហូតដល់ 12Gb និង Rom ​1,000Gb ឬ 1Tb (Built-in) សម្រាប់ Galaxy S10+ 5G
– អ្វីដែលពិសេសប៉ផុតនោះ គឺអាចប្រើទូរស័ព្ទប្រភេទនេះជា Wireless Charger សម្រាប់ devices ដែលអាចសាកថ្មដោយឥតខ្សែដទៃទៀតបាន។

សម្រាប់តម្លៃទូរស័ព្ទនេះ នៅអន្តរជាតិ៖
– Galaxy S10E តម្លៃប្រមាណ $740
– Galaxy S10 តម្លៃប្រមាណ $940
– Galaxy S10+ តម្លៃប្រមាណ $1040
– Galaxy S10+ 5G មិនទាន់មានតម្លៃ (មិនទាន់ចេញ)៕

The post បច្ចេកវិទ្យាកប់ៗ សម្រាប់គ្រួសារ Galaxy S មកដល់ហើយ appeared first on ព័ត៌មាន រាមកេរ្តិ៍.

1. ត្រូវសប្បាយរីករាយ ប៉ុន្តែមិនដែលបានពេញចិត្តគ្រប់100%ទេ។

2. ចំណេះវិជ្ជានឹងផ្តល់ដល់អ្នកនូវអំណាច ប៉ុន្តែចរិតលក្ខណៈនឹងផ្តល់ដល់អ្នកនូវការគោរព។

3. សូមក្លាយទៅជាអ្វី ដូចនឹងការគិតរបស់អ្នក។

4. ចំណេះដឹងវាមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ យើងត្រូវអនុវត្តវា ហើយការដែលគ្រាន់តែមានបំណងមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ យើងត្រូវធ្វើវា។

5. ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលវេលាជាច្រើនក្នុងការគិតពីអ្វីមួយ អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចវាបាននោះទេ។

6. ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់ជីវិត ចឹងកុំចំណាយពេលឥតប្រយោជន៍ តែត្រូវចំណាយពេលវេលាសម្រាប់ជីវិតឲ្យបានចំគោលដៅទៅតាមនោះ។

7. មិនត្រូវបន់ស្រន់សូមឲ្យជីវិតអ្នកស្រួលនោះទេ តែត្រូវបែនបន់សូមឲ្យទទួលបាននូវភាពខ្លាំងក្លា ដើម្បីយកឈ្នះលើអ្វីៗដែលពិបាកៗ។

8. ត្រូវសម្របទៅតាមអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ បដិសេធចំពោះអ្វីដែលគ្មានប្រយោជន៍ ហើយបញ្ចូលបន្ថែមនូវអ្វីដែលជាការជាក់លាក់របស់ខ្លួនអ្នក។

9. ដើម្បីស្គាល់ពីនរណាម្នាក់ គឺត្រូវសិក្សាពីអ្នកនោះដោយអនុវត្តជាមួយអ្នកផ្សេងម្នាក់ទៀត។

10. ខ្លួនខ្ញុំមិនមែនកើតមកលើពិភពលោកនេះដើម្បីការរំពឹងរបស់អ្នកឡើយ ហើយអ្នកក៏មិនមែនកើតមកលើលោកនេះដើម្បីការរំពឹងរបស់ខ្ញុំដែរ។

The post ទស្សនះអប់រំល្អ ៗ ទាំង ១០ ពីតួកុនដ៏ល្បី លោក លី ស៊ាវឡុង (Bruce Lee) appeared first on ព័ត៌មាន រាមកេរ្តិ៍.

1. រូបសម្បត្តិ កំពស់ និងភាពស្រស់ស្អាតរបស់លោកអ្នក ធ្វើឲ្យជោគជ័យបានតែ 1% ប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែ 99% ជោគជ័យបានទទួលពីការខិតខំប្រឹងប្រែងធ្វើតែម្តង។

2. ពេលវេលាវានាំឲ្យមានរឿងល្អៗ និងរឿងអាក្រក់ដ៏អស្ចារ្យ ហេតុនេះលោកអ្នកនឹងទទួលបាននូវភាពសោកស្តាយ ឈឺចាប់បំផុត បើសិនធ្វើឲ្យខាតពេលវេលានោះ។

3. បើដើរ ឬអនុវត្តតាមច្បាប់ទម្លាប់ដែលត្រូវបានគេអនុវត្ត 99% នៃមធ្យមភាគមនុស្សម្នាទាំងឡាយ នោះវាគឺជាកំហុសដ៏ធំបំផុត។

4. បើលោកអ្នកមិនបានខិតខំប្រឹងប្រែង និងមិនបានគិតគូរពីហានិភ័យនៅដំណាក់ដំបូងនៃកិច្ចការណាមួយនោះទេក្នុងជីវិត នោះនឹងធ្វើឲ្យជីវិតយើងជួបនឹងគ្រោះ និងបញ្ហាមិនគួរឲ្យជឿ។

5. ការស្តាប់យោបល់របស់ឪពុកម្តាយ បងប្អូន និងមិត្តភ័ក្តិ អាចបង្អាក់ការគិតរបស់លោកអ្នកលើការជ្រើសរើសអាជីពដ៏ត្រឹមត្រូវណាមួយ។

6. លោកអ្នកមិនត្រូវធ្វើការអ្វីមួយសម្រាប់តែប្រាក់ (លុយ) ទេ ត្រូវធ្វើវាសម្រាប់មហិច្ឆិតា (ការចង់បាន) របស់ខ្លួនទៅវិញ ទើបប្រសើរបំផុត។

7. ការតវ៉ាទៅនឹងអ្វីៗ នឹងមិនដោះស្រាយបញ្ហាអ្វីកើតទេ តែលោកអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមរកដំណោះស្រាយវាតាំងពីដំបូង ទើបជាទ្រព្យបញ្ញាដ៏ល្អ។

The post មេរៀនទាំង7ដែលមនុស្សភាគច្រើន ទំរាំដឹង ហួសពេលអស់ក្នុងជីវិត appeared first on ព័ត៌មាន រាមកេរ្តិ៍.

សម្រាប់មនុស្សយើង រមែងកើតមកជាមួយនឹងភាពវៃឆ្លាតរៀងៗខ្លួន ប៉ុន្តែអាចមិនមានកម្រិតស្មើៗគ្នានោះទេ វាអាចអាស្រ័យទៅតាម ខ្សែសង្វាក់ម៉ូលេគុលហ្សេន (DNA) របស់ពូជពង្សនៃក្រុមគ្រួសារមនុស្ស ឬអាចមកពីកម្រិតទទួលយកនៃខួរក្បាល ឬអាចមកពីការស្វែងយល់ សិក្សាបន្ថែមសម្រាប់ការយល់ដឹងថ្មីៗ…។ល។ ជាទូទៅ យើងឃើញហើយថា ប្រសិនបើមនុស្សណាមានភាពវៃឆ្លាតកាន់តែខ្ពស់ ការយល់ដឹងកាន់តែរហ័ស ប្រកបដោយការវិភាគឆាប់​ និងមានដំណោះស្រាយលើបញ្ហាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងប្រសិទ្ធផលដល់អាជីពការងារ ក៏ដូចជាក្នុងជីវភាពនៃជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគាត់ផងដែរ។ ដូចនេះ តើមានវិធីអ្វីខ្លះដែលអាចឲ្យលោកអ្នកមានលទ្ធភាពបង្កើនសមត្ថភាពលើភាពវៃឆ្លាតបាននោះ? Reamker.com សូមលើកពីវិធីសាស្ត្រទាំង5ដូចខាងក្រោម ដើម្បីលោកអ្នកអាចយកទៅអនុវត្តបានជោគជ័យលើការបង្កើនភាពវៃឆ្លាតរបស់លោកអ្នកបាន ដូចតទៅ៖

1. ស្វែងរកគុណភាពនៃអ្វីដែលថ្មីពិតៗ និងខុសប្លែកពីគេ (Seek Novelty)
សូមធ្វើការស្វែងរកនូវសកម្មភាព បទពិសោធន៍ និងព័ត៌មានទាំងឡាយណាដែលថ្មីៗ អាចជា៖ ស្វែងយល់ និងរៀនលេងឧបករណ៍ថ្មីៗ ចូលរៀនថ្នាក់សិល្បៈ ទៅសារមន្ទីរ វិភាគពីអ្វីមួយថ្មី…ជាដើម។ នៅពេលដែលលោកអ្នកធ្វើរឿងខាងលើនេះ លោកអ្នកនឹងបង្កើតបាននូវការតភ្ជាប់ ឬទំនាក់ទំនងថ្មីៗ ដែលមាននៅលើសាច់រឿងទាំងនោះ ហើយលោកអ្នកត្រូវបង្កើតនូវធម្មារម្មណ៍លើបរិយាយកាសថ្មីៗតាមការវិភាគ និងជ្រើសរើសដើម្បីស្វែងយល់ និងសិក្សាពីវា ជាក់ជាមិនខាន។

2. ប្រជែងនឹងខ្លួនឯង (Challenge yourself)
នៅពេលដែលលោកអ្នកចាប់ផ្តើមក្លាយជាមានជំនាញលើអ្វីមួយ ហើយឈានទៅជំហានបន្ទាប់ ពេលនោះហើយដែលឥទ្ធិពលម៉្យាងក្នុងខ្លួនលោកអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមបង្អាក់ការសម្រេចចិត្ត។ អញ្ចឹងសូមកុំឲ្យវាមកវាយបំបាក់ការជំរុញ ឬការប្រជែងលើកិច្ចការរបស់លោកអ្នកកំពុងធ្វើឲ្យសោះ។ នោះវានឹងធ្វើឲ្យខួរក្បាលរបស់លោកអ្នកបន្តជានិច្ចទៅលើការតភ្ជាប់ ឬទំនាក់ទំនងថ្មីៗ និងបង្កើតបានផងដែរនូវបរិយាយផ្សេងៗសម្រាប់ការស្វែងយល់ និងសិក្សាបន្ថែមទៀត។

3. ត្រូវគិតក្នុងគំនិតច្នៃប្រឌិតថ្មីជានិច្ច (Think creatively)
សូមព្យាយាមភ្ជាប់បំណែកនៃខួរក្បាលគិតទាំងខាងឆ្វេង និងខាងស្តាំរបស់លោកអ្នក ដោយគិត និងវិភាគឆ្លងគ្នាទៅវិញទៅមកលើអ្វីមួយ ក្នុងទម្រង់មួយកាន់តែធំឡើងៗជាលំដាប់។​ លោកអ្នកត្រូវបង្កើតជាតំណភ្ជាប់ ឬទំនាក់ទំនងឲ្យបានច្រើនរវាងគំនិតផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ដោយមានទាំងការគិតសាមញ្ញ និងមិនសាមញ្ញ (ពិេសស) បញ្ចូលគ្នាដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ថ្មីកាន់តែច្រើនជម្រើស លើសពីនេះ ត្រូវព្យាយាមស្វែងរកនូវដំណោះស្រាយបែបធម្មតា និងមិនធម្មតាផងដែរ។

4. ត្រូវធ្វើអ្វីៗដោយវិធីពិបាកៗ (Do things the hard way)
លោកអ្នកត្រូវដឹងឲ្យជាក់ថា ខួរក្បាលរបស់យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការហាត់ (ដំណើរការគិត) រហូតជាប់ជាប្រចាំដូចនឹងការហាត់ប្រាណផងដែរ។ តាមពិតទៅ “វិទ្យាសាស្ត្រ” អាចធ្វើឲ្យសមត្ថភាពការគិត និងវិភាគរបស់លោកអ្នកថយចុះ ប្រសិនបើពឹងអាស្រ័យលើវាខ្លាំងពេកនោះ។ សូមព្យាយាមប្រើប្រាស់ការចងចាំរបស់លោកអ្នកជាជាង GPS (ប្រព័ន្ធបង្ហាញទិស)។ សូមប្រើប្រាស់ជំនាញក្នុងការប្រកបរបស់លោកអ្នកជាជាងប្រើកម្មវិធី “កែតម្រូវស្វ័យប្រវត្តិ (Auto Correct)”។ សូមព្យាយាមគណនាគណិតវិទ្យាក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងជាជាងប្រើម៉ាស៊ីនគិតលេខ។

5. ត្រូវបង្កើតឲ្យមានទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើន (Network)
សូមព្យាយាមភ្ជាប់ និងបង្ហាញខ្លួនលោកអ្នកទៅនឹងគ្រប់ប្រភេទមនុស្ស ដែលអាចជាឪកាសក្នុងការមើលឃើញនូវបញ្ហានានាពីការយល់ដឹងថ្មីៗ ឬបានបង្ហាញស៊ីជម្រៅពីវិធីសាស្រ្តនានា ដែលលោកអ្នកមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ទាំងនេះនឹងជួយឲ្យលោកអ្នកគិត និងវិភាគលើអ្វីៗក្នុងទម្រង់រួមនឹងវិធីសាស្រ្តថ្មីៗផងដែរ។

The post លោកអ្នកដឹងទេ វិធីសាស្ត្របង្កើនភាពវ័យឆ្លាតមានប៉ុន្មាន? ធ្វើម៉េចខ្លះ? appeared first on ព័ត៌មាន រាមកេរ្តិ៍.

ម៉ូតូទំនើបនេះ មានលក្ខណៈងាយស្រួលយកតែមែនទែនតែម្តងសម្រាប់អ្នកបើកបរ គឺថាសឹងតែគ្មានសម្លេង លឿនស្លុយ…។ តាមរយៈរូបភាព និងវីដេអូខាងក្រោមនេះ លោកអ្នក នឹងប្រាកដដៅក្នុងចិត្តថា នឹងទិញមួយគ្រឿងមកប្រើទាល់តែបាន ពេលមានលក់នៅស្រុកខ្មែរយើង…។

ពិតណាស់! ម៉ូតូប្រភេទ Zero DSR នេះ ត្រូវបាននាំមកជូនលោកអ្នកដោយក្រុមហ៊ុន Yamaha ដែលមានឈ្មោះបោះសម្លេងជាយូរយារណាស់មកហើយ ក្នុងពិភពម៉ូតូទាំងតូច និងធំ ហើយលក្ខណៈពិសេសរបស់ម៉ូតូនេះ គឺប្រើអាគុយ ដែលមានកំលាំងខ្លាំងលើសលប់សម្រាប់ដំណើរការម៉ាស៊ីនម៉ូតូនេះរហូតដល់ល្បឿន 90 MPH ឯណោះ មិនចាំបាច់ប្រើអំប្រ៊ីយ៉ា និងចង្កេះលេខនោះទេ។

ពាក្យថា Zero គឺ “សូន្យ” ជាភាសាខ្មែរយើង សំដៅដល់ Zero Start Up, Zero Noise, Zero Emission… កាច់សោរ មួលហ្គែរទៅមុខតែម្តង​ ដោយគ្មានសម្លេង លឿន ម៉ាពេញចិត្តតែម្តង មិនចាំបាច់ប្តូរប៊ូស៊ី មិនចាំបាច់ប្តូរប្រេងម៉ាស៊ីន..។ល។ លើសពីនេះ វាមាន Mode សម្រាប់ជ្រើសរើស Sport និង Eco mode ជាមួយកន្លែងផ្ទុកអាគុយចំកណ្តាលម៉ូតូតែម្តង ម៉ូទ័រវានៅពីក្រោមខាងមុខ ប៉ុន្តែតម្លៃបច្ចុប្បន្ននៅថ្លៃនៅឡើយ ប្រមាណជាង $10,000 ឯណោះ៕

មិនបាច់ទន្ទឹងរង់ចាំយូរ សូមតាមដានទាំងអស់គ្នា ដូចខាងក្រោម៖

The post ក្តៅ ៗ ហ្មងនេះ! ម៉ូតូអត់ចាក់សាំង ឬហ្គាសដ៏ទំនើបដែលផលិតដោយក្រុមហ៊ុន Yamaha អស្ចារ្យមែនទែនសម្រាប់លោកអ្នក appeared first on ព័ត៌មាន រាមកេរ្តិ៍.

តើជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្ត (Depression) ជាអ្វី?
បើយោងតាមទ្រឹស្តីអន្តរជាតិជារួម ឃើញថា ជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្ត (Depression) នេះ គឺជាដំណាក់កាលនៃការចុះខ្សោយនៃផ្លូវអារម្មណ៍ និងការដើរបញ្ច្រាសនៃសកម្មភាពរស់រវើករបស់មនុស្សយើង ដែលវាមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរបន្តិចម្តងៗមិនដឹងខ្លួនដល់កម្លាំងនៃការគិត, ឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ឥរិយាបថ, មានសម្ពាធកាន់តែធ្ងន់ឡើងៗទៅលើផ្លូវអារម្មណ៍ ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវសារពាង្គកាយ ហើយក៏កាត់បន្ថយនូវការស្គាល់ខ្លួនឯងជាបណ្តើរៗផងដែរ ជាអាទិ៍ដូចជា ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ណា​ម្នាក់…ជាដើម។ ជម្ងឺនេះ ក៏អាចជាអាការៈនៃជម្ងឺដែលមានឥទ្ធិពលពីថ្នាំពេទ្យ ឬការព្យាយាមណាមួយផងដែរ ហើយវាក៏អាចជាអាការៈនៃជម្ងឺអារម្មណ៍ (Mood Disorders) ដូចជា ជម្ងឺអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរ (Major depressive disorder) ឬជម្ងឺអារម្មណ៍ស្រាល (Dysthymia)។

តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលនាំឲ្យមានជម្ងឺនេះកើតឡើង?
តាមពិតទៅវាមានកត្តាជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឲ្យជម្ងឺនេះកើតឡើង ក្នុងនោះមានដូចជា៖ លក្ខខណ្ឌនៃជីវិត (Life events), បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ (Personality), អត្តសញ្ញាណ និងភេទពីធម្មជាតិរបស់មនុស(Gender identity and sexuality), ការប្រើប្រាស់ថ្នាំក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺអ្វីមួយ (Medical treatments), សារធាតុជម្រុញនានា (Substance-induced), ជម្ងឺមិនមែនមកពីផ្លូវចិត្ត (Non-psychiatric illness), អាការៈជម្ងឺផ្លូវចិត្ត (Psychiatric syndromes) …។ល។

1. លក្ខខណ្ឌនៃជីវិត (Life events)
វាអាចកើតឡើងតាំងពីកំណើតនូវអាការៈដូចជា៖ ការអស់សង្ឃឹម (Bereavement), ការមិនយកចិត្តទុកដាក់ (Neglect), ការបំពានលើផ្លូវចិត្ត (Mental abuse), ការបំពានលើផ្លូវកាយ ​(Physical abuse), ការបំពានលើផ្លូវភេទ (Sexual abuse) ជាពិសេសគឺភាពមិនស្មើគ្នាដែលឪពុកម្តាយផ្តល់ឲ្យរវាងកូនៗក្នុងគ្រួសារតែមួយ (Unequal parental treatment) …ជាដើម ដែលវាអាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំងរហូតដល់មួយជីវិតតែម្តង។

លម្អិតជាងនេះទៀតសម្រាប់លក្ខខណ្ឌនៃជីវិតដែលអាចទាក់ទិនដល់ជម្ងឺប្រភេទនេះមានដូចជា៖ អាចកើតពីកំណើត, ការរាំងរដូវ (សម្រាប់មនុស្សស្រី), បញ្ហា ឬវិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុ, អត់ការងារធ្វើ, ស្ត្រេស (ពីការងារ ឬការសិក្សា ឬគ្រួសារ ឬលក្ខខណ្ឌក្នុងការរស់នៅ…។ល។), ការព្យាបាលជម្ងឺ (ដូចជា៖ មហារីក, អេដស៍…។ល។), ការគំរាមកំហែងណាមួយ (Bullying), គ្រោះធម្មជាតិ (Natural disaster), ភាពឯកាក្នុងសង្គមរស់នៅ (Isolation), ការចាប់បង្ខំ, វិបត្តិស្នេហា, ការច្រណែនឈ្នានីស, របួសគ្រោះថ្នាក់ជាយថាហេតុណាមួយ…។ល។ បើចំពោះក្មេងៗជំទង់វិញ ជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្តនេះ អាចបណ្តាលមកពី ការមិនរាប់រកពីមិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកជិតខាង ឬការស្អប់ខ្ពើម (តាមកត្តាផ្សេងៗ៖ ពណ៌សំបុរ, ជាតិសាសន៍, អត្តចរឹត,​ របៀបរបបរស់នៅ…។ល។)

2. បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ (Personality)
ប្រសិនបើភាគរយកើនឡើងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈប្លែកៗដែលពាក់ព័ន្ធប្រព៏ន្ធសរសៃប្រសាទ នោះវាអាចភាគច្រើនបង្កើតជាអាការៈនៃជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្ត ឬធ្លាក់អារម្មណ៍នេះ ដ៏ដូចជាប្រភេទផ្សេងៗដែលទាក់ទិននឹងការពង្រីកអារម្មណ៍មានការថយចុះ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សមួយចំនួនផ្សេងទៀត អាចបង្ហាញតាមរយៈ អារម្មណ៍ឡើងចុះលឿន, ឆាប់ខឹង, ឧស្សាហ៍មានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្តរយៈខ្លីញឹកញាប់, ការថមថយនូវការយកចិត្តទុកដាក់ធ្វើអ្វីៗដូចដែលធ្លាប់មានចំណូលចិត្ត, គេងមិនសូវលក់ស្រួល, ព្យាយាមដកខ្លួនចេញពីសង្គមបន្តិចម្តងៗ, ការផ្លាស់ប្តូរនូវរបបអាហារ ការហូបចុក, មានការពិបាកក្នុងយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីមួយ…។ល។

3. អត្តសញ្ញាណ និងភេទពីធម្មជាតិរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ (Gender identity and sexuality)
ប្រសិនបើអ្នកណាដែលឧស្សាហ៍យកចិត្តទុកដាក់ក្នុងធ្វើបំរៀបធៀបលើអត្តសញ្ញាណ និងភេទ (ការរើសអើងរវាងស្រ្តី និងបុរស) ច្រើនដងពេក នោះវាក៏ជាសញ្ញានៃការឈានចូលមកដល់នូវជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។

4. ការប្រើប្រាស់ថ្នាំក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺអ្វីមួយ (Medical treatments)
ជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្ត ឬធ្លាក់អារម្មណ៍នេះ ក៏បណ្តាលមកពីលទ្ធផលនៃការព្យាបាលជម្ងឺអ្វីមួយដែលទាក់ទងនឹងជាតិថ្នាំដែលបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ការព្យាបាល និងប្រភេទជម្ងឺនោះ ដូចជាវិធីព្យាបាលកាសិកា (Interferon therapy), វិធីព្យាបាលលើប្រភេទជម្ងឺលើសឈាម… (Beta-blockers therapy), វិធីពន្យាកំណើត (Contraceptives therapy), វិធីព្យាបាលជម្ងឺបេះដូង (Cardiac agents), វិធីព្យាបាលជម្ងឺប្រកាច់ (Anticonvulsants therapy), វិធីព្យាបាលជម្ងឺឈឺក្បាលប្រកាំង​(Antimigraine drugs therapy), វិធីព្យាបាលជម្ងឺចិត្តសាស្រ្ត (Psychotics therapy), វិធីព្យាបាលទាក់ទឹងអ័រម៉ូន (Hormonial agents therapy) ដូ​ចជា ស្បូន (Gonadotropin)…ជាដើម។

5. សារធាតុជម្រុញនានា​ (Substance-induced)
ការប្រើប្រាស់នូវប្រភេទថ្នាំព្យាបាលមួយចំនួនធំ ដោយមិនមានការត្រួតពិនិត្យត្រឹមត្រូវតាមប្រភេទ និងកម្រិត (Dose) នឹងនាំដល់ការបង្កើតឡើងនូវប្រភេទជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្ត (Depression) នេះ ឬអាការៈពុល (Intoxication) អាចរាប់បញ្ចូលដូចជា៖ គ្រឿងអាល់កុល (ជាតិស្រវឹង), ប្រភេទថ្នាំព្យបាលសន្សឹមៗ (Benzodiazepins), ប្រភេទថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ (Pain killers) ដូចជា ហេរ៉ូអ៉ីន (Heroin),​ ថ្នាំជំនួយផ្សេងៗ ដូចជា កូកាអ៉ីន (Cocaine) និងអំប៉េតាមីន (Emphetamines), ថ្នាំព្យាបាលការស្រវាំងភ្នែក ឬរមាស់ (Hallucinogens), និងថ្នាំប្រភេទព្យាបាលជម្ងឺហឺត (Inhalants drugs) …។ល។

6. ជម្ងឺមិនមែនមកពីផ្លូវចិត្ត (Non-psychiatric illnesses)
ជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្ត អាចបណ្តាលមកពីលទ្ធផលមួយចំនួននៃជម្ងឺដទៃទៀត ដូចជា កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ (Nutritional deficiencies) និងលក្ខខណ្ឌចាំបាច់នៃប្រព៏ន្ធសរសៃប្រសាទ និងបញ្ហាផ្លូវកាយ ដូចជា៖ កង្វះកោសិកាសម្រាប់ទ្រទ្រង់ឆ្អឹងខ្នង, សម្ពាធឈាមខ្សោយខ្លាំង ឬឡើងខ្លាំង, ការរលាក (គ្រឿងក្នុងមនុស្ស), ជម្ងឺក្នុងខួរក្បាល (Sclerosis), ការធ្វើឲ្យញ័រដៃ ក្បាល (ញាក់ៗ) (Parkinson’s disease), ការឈឺរាំរ៉ៃ (Chronic pains), គាំងបេះដូង (Stroke), ទឹកនោមផ្អែម (Diabetes), និងមហារីក (Cancer)…ជាដើម។

7. អាការៈជម្ងឺផ្លូវចិត្ត (Psychiatric syndromes)
ជាអាការៈរំខានដល់ផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស ដែលមនុស្សយើងមានវាក្នុងរវាងពីរសប្តាហ៍លើអាការៈផ្លូវចិត្តនេះ ឬបាត់បង់នូវការចាប់អារម្មណ៍នានាស្ទើរតែគ្រប់សកម្មភាព និងអាចជាជម្ងឺផ្លូវចិត្តស្រាលដែលចាប់ផ្តើមឡើងបន្តិចម្តងៗមិនដឹងខ្លួន ឈានដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុតមួយ ដែលមានឥទ្ធិពលដល់ការគិត ការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់។ ចំណែកគ្រោះថ្នាក់ពីការបើកបរ, ត្រូវគ្រាប់កាំភ្លើង, របួសផ្សេងៗ …។ល។ ក៏ចូលរួមក្នុងការបង្កើតជាអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តផងដែរ។ លើសពីនេះ ការប៉ះពាល់ខ្លាំងណាមួយដល់អារម្មណ៍ទាំងផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ ក្នុងពេលតែមួយ ដូចជា ការបាត់បង់នូវរបស់ ឬមនុស្សសំខាន់ ឬជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្លួន ឬការបន្ទោសដ៏ខ្លាំងក្លាណាមួយដោយមានការគំរាមកំហែង…។ល។

ការគ្រប់គ្រង ឬវិធីសាស្ត្រក្នុងការគ្រប់គ្រងជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្ត៖
តាមពិតទៅជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្តនេះ មិនចាំបាច់ឆ្លងកាត់ការព្យាបាលតាមបែបជំនាញខ្លាំងពេកនោះក៏បានដែរ។ ការប្រើប្រាស់នូវអារម្មណ៍ វាជាការសំខាន់ និងចាំបាច់បំផុតក្នុងការព្យាបាលសន្សឹមៗទៅលើប្រភេទជម្ងឺនេះ​ ដោយមិនបាច់ប្រើប្រាស់ថ្នាំក៏បាន។ ដោយយោងតាម NICE (វិទ្យាស្ថានជាតិសម្រាប់ភាពប្រសើរនៃសុខភាព និងការយកចិត្តទុកដាក់) របស់អង់គ្លេស (UK) បានផ្តល់យោបល់ថា ប្រសិនបើវាជាកម្រិតស្រាលនៃជម្ងឺទេ គួរតែត្រូវបានព្យាបាលតាមបែបធម្មតា មិនចាំបាច់ប្រើការព្យាបាលលក្ខណៈធំ ដោយប្រើថ្នាំ Antidepressants ទេ ព្រោះវាមិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លាំងឡើយ ចឹងគួរព្យាបាលដោយការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ គ្រប់គ្រងការគិត ការវិភាគ ពិចារណា ត្រូវឲ្យខួរក្បាលសម្រាកឲ្យបានច្រើន មានការសប្បាយចិត្ត កាយ និងខួរក្បាល ហើយបញ្ចៀសការប្រើប្រាស់ថ្នាំព្យាបាល (ដូចបានបង្ហាញខាងលើ) លើសកម្រិត។ Reamker.com សូមបន្ថែមថា គួរតែរៀនព្រលែងអ្វីៗដែលលែងជារបស់យើងហើយពីដៃ ចិត្ត អារម្មណ៍ និងខួរក្បាល (Learn to let things go) បើមិនអាចយកមកវិញទេ ទោះបីកើតទុក្ខដល់ដាច់ដង្ហើមក៏មិនអាចបានមកវិញ តើយើងនៅគិតវាដល់ណាទៀត។ យើងសង្កើតឃើញ សកម្មភាពនេះវាបានកើតឡើងច្រើនណាស់ ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ ដែលរហូតដល់ហ៊ានសម្រេចចិត្តផ្តេសផ្តាស បង្កើតរបួសលើខ្លួន ឬសម្លាប់ខ្លួន…ជាដើម ឬក្លាយជាមនុស្សវិកលដើរតាមថ្នល់….។ល។ យើងត្រូវគិតថា មនុស្សយើងកើតមកមិនបានយកទ្រព្យអ្វីមកទេ គ្រាន់តែយករាងកាយ ខួរក្បាល ចិត្ត បេះដូង គ្រឿងក្នុង មក…ប៉ុន្តែបើវាបានទទួលជាមានជម្ងឺណាមួយកើតឡើងលើវាព្យាបាលមិនជាទៅហើយ ក៏មិនគួរនៅស្តាយស្រណោះ គិតច្រើនហួសហេតុពេកដែរ មិនអាចបានមកវិញទេ ហើយជាពិេសេសរបស់ទ្រព្យដែលយើងរកបាន ពេលយើងអស់ដង្ហើមទៅ ក៏មិនអាចយកទៅតាមដែរ​ មិនត្រូវមានអារម្មណ៍ ឬការគិតលោភលន់ពន់ប្រមាណពេកអីនោះដែរ។

វិធីយ៉ាងសាមញ្ញមួយផ្សេងទៀតដែលអា​ចបន្ថយអាការៈនៃជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្ត គឺស្តាប់ភ្លេងដែលយើងចូលចិត្ត (មិនគួរស្តាប់ចម្រៀងទេ ព្រោះចម្រៀងវាមានពាក្យពេចន៍ផ្សេងៗដែលអាចរឹតតែធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍កំសត់របស់អ្នក)។ ឬក៏ស្តាប់ធម៌ (អ្នកមានជំនឿបែបពុទ្ធសាសនា) ក៏អាចជួយរំលត់ កំចាត់បង់នូវភាពសោកសៅនានា ហើយថែមទាំងអាចស្វែងរកនូវពន្លឺក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាចំពោះមុខបានទៀតផង។ លើសពីនេះ លោកអ្នកក៏អាចសាកល្បងវិធីសាស្រ្តតាំងសម្មាធិ (Meditation) នៅទីស្ថានស្ងប់ស្ងាត់តាមវិធីដែលត្រឹមត្រូវ វាក៏អាចជួយសម្រួល ឬព្យាបាលជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្តបានផងដែរ។ បើអាច លោកអ្នកអាចជ្រើសរើសទីរមនីយដ្ឋានធម្មជាតិពិតៗមួយ ឬច្រើន ដើម្បីទៅកសាងថាមពលផ្លូវចិត្តលោកអ្នកដែលបាត់បង់ឡើងមកវិញ…។ល៕

The post ជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្ត (Depression) ជាអ្វី? ហេតុម្តេចបានវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងម្ល៉េះដល់មនុស្សយើង? តើវិធីសាស្ត្រអ្វីអាចធ្វើឲ្យវាល្អឡើងវិញ? appeared first on ព័ត៌មាន រាមកេរ្តិ៍.